Inilah Manfaat Berjalan Yang Harus Anda Ketahui !

Selama ini mungkin kita merasa malas untuk melakukan aktivitas olahraga, misalnya saja berlari, main bola, main tenis, main badminton dan permainan olahraga lainnya, karena membuat tubuh kita capek.

Stres Akibat Beban Kerja Kantor

Apalagi jika kita merupakan pekerja kantoran, yang setiap harinya selalu dituntut untuk menyelesaikan target, target dan target, tidak hanya tubuh, namun juga pikiran kita pun juga terkuras, dan akhirnya setelah lelah bekerja seharian maka hal yang terlintas dipikiran kita adalah tidur.

Akhirnya, akibat dari tidak atau kurang berolahraga, tubuh kita terus memendam racun toksin, yang berasal dari makanan yang kita makan sehari-hari yang mengandung pestisida, bahan kimia dari penyedap rasa, gula yang berlebihan, dan kolesterol yang terus masuk kedalam tubuh.

Akibatnya adalah tak jarang kita melihat banyak orang kantoran yang menderita diabetes, darah tinggi, jantung koroner, kanker, bahkan stroke, padahal sebgian dari mereka yang menderita penyakit tersebut masih berusia sekit 30 samapi 35 tahun, ini semua akibat dari kurangnya gerak pada tubuh kita.

 Berjalan Menyehatkan Tubuhmu

Namun jika ingin sehat tidak hanya perlu berolahraga berat lho guys, kamu jika ingin sehat cukup dengan berjalan, dan ini sudah diteliti oleh para peneliti.

Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh University Of Utah School Of Medicine, menyatakan bahwa kegiatan ringan seperti berjalan atau bergerak dua menit sekali bisa memperpanjang usia harapan hidup hingga 33%.

Jadi kamu bisa melakukan ini dimana pun kamu berada, baik itu dikantor, di rumah, atau dimana pun kamu berada, kamu bisa melakukannya dimana saja, dan kapan saja.

Jadi untuk sehat itu tidak susah lho guys, asal ada kemauan saja !